请问我该怎样增肥？
健康咨询描述：
，只见稍微增加了点肌肉，但是体形没什么变化。而且我也不拉肚子。
所以，现在我不知道该怎么继续。。。。。
曾经的治疗情况和效果： 身体一直很健康，感冒都几乎没有，就是身体弱。。
想得到怎样的帮助：了解该怎么继续增肥。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
您好这个是好事，健康是最重要的。体重不是健康的唯一标准年青人如果一吃就胖这是不长寿的表现，你这个经过锻炼有所增加但也不增重这是好事这个你没必要强调体重的
指导意见：
你接着锻炼和适当增加饮食会有所上升的一般要有三个月到半年才会有一些变化变化越快越不好。你只要健康了多练一些肌肉出来这样是最好的这样的身体可不弱是看起来瘦弱但其实不弱，就像一小条黄金和一堆废铁一样。你现在是一条黄金并不弱的内体好。坚持锻炼就行了。
微信扫一扫，随时问医生
你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
