怎么样头发长的快？怎么样让头发长的快
男 | 0个月 2011-05-16 15:24:45
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健康咨询描述：
患者年龄:
头顶的头发很少怎么办，有什么好的方法可以改善呢？
想得到怎样的帮助：让头发有生发的效果。
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2011-05-16 15:25:50
摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度，如：B-6，维他命H，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，如：镁，锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重。蛋白质也很重要，如蛋，奶及豆类食品。要注意：1、戒掉或减少咖啡因、碳酸饮料等，这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。3小心避开不必要的梳发或是整发。4、避免使用热水洗发，高温吹风机吹发或其它电热整发器。5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。8、多多休息及补充睡眠，让身体可以生长头发。
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