是否能吃参苓白术散

健康咨询描述： 男.31岁，大概有近10年了，还是上学的时候拉肚子然后就一直到现在，由于经常拉肚子所以饮食较注意，不抽烟，偶尔应酬喝点酒，主要症状:1、吃点油腻生冷或者辣的就容易拉肚子2、以前比较严重，后来时间久了好像习惯了，一般早起腹胀偶尔痛，便后就舒服了，大便很少成形。3、舌头长年白白的，比较瘦不长肉。
但平时很少生病，饭量正常，喜欢吃荤，近年来稍微控制饮食了。

曾经的治疗情况和效果： 很多年前看过中医，没什么效果，也吃过丽珠肠乐等西药，效果不明显，后来索性不管了，锻炼身体注意饮食除了平时经常闹肚子，身体没力也没不容易生病。

想得到怎样的帮助：夏天又到了，希望今年能够调理好肠胃，让自己长胖点，也能够像别人一样大碗喝酒大碗吃肉，上网比较了下，不知道能否自行服用参苓白术散，如果可以如何服用有效果，忌口？（不是不想去医院，实在没信心，去年看了下某中医院，进去连脉都不把下，开了一堆药回来吃了一点效果没有）