食补,有好的保健品也可以推荐下
健康咨询描述： 大学老师,去年刚生了小孩,平时身体情况都还好，也常常运动,就是容易乏力,上几节课后就觉得很累,累得不想动,而且有时候上课站得稍微久一点就腿没力气,我想问下是不是气血的问题，有没什么好点的方法给她补下身体,最好是食补,有好的保健品也可以推荐下
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病情分析：
这个最好是给她补血养肝，最好是不要使用保健品，我的意思呢，使用食补的办法比保健品效果更好，而且更经济实惠，更容易操作~
指导意见：
如果是送礼的话，可以选用乌鸡白凤丸给她补血调经，还有可以送点补血的保健品什么的~如果方便，弄点当归补血汤给她喝，比你送多少补血保健品都有效，只需要30克黄芪，6克当归水煎后温服即可~黄芪补气化血，当归补血，如果再稍微加一点杜仲补肝肾，强筋骨相信对她会更好~
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建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
以上是对“食补,有好的保健品也可以推荐下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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