便秘怎么办

女 | 30岁 2011-05-20 11:17:05 2人回复来自

健康咨询描述：患者:女，30岁。此前身体良好，近三天来便秘严重

曾经的治疗情况和效果：以前吃芦荟胶囊，现在不想吃，因为胃不舒服。

想得到怎样的帮助：有没有更好的方法，比如食疗

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2011-05-20 11:17:24 我要投诉

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。

猴灯 其他帮助网友：13641称赞：1758

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2011-05-20 11:17:51

这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

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