午饭后能喝牛奶吗
女 | 30岁 2011-05-20 22:59:38
2人回复
来自济南市
健康咨询描述：
岁
我知道空腹喝奶不好，所以在午饭后就喝一袋奶
想得到怎样的帮助：请问从保健与营养的角度来说，午饭后立即喝奶好吗？
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朱芳 长治市妇幼保健院 主治医师
擅长: 本人擅长儿童生长发育评估，儿童保健，儿童营养喂养指
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2011-05-20 23:00:36
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
2011-05-20 23:01:36 我要投诉
病情分析：
你好，牛奶的服用一般在饮食后服用吸收的效果比较好，所以在午后服用是完全可以的
指导意见：
牛奶的服用可以是在早餐的时候，一般在饮食后服用吸收的效果都是比较好的
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