我还可以高么？
健康咨询描述： 从5年级开始飙高，到了初一才高了一厘米！什么都发育了
曾经的治疗情况和效果： 每天1小时打篮球！我还可以高吗？
想得到怎样的帮助：该怎么办？
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医生回复区
病情分析：
您好：男孩的青春期的年龄范围大致在10～20岁左右。一般12—15岁左右生长发育最快，每年身高增加3—5厘米。然后生长发育又比较慢，每年身高增加0.5—2厘米。
指导意见：
你现在还是会长高了，只是每年长高的幅度不大，每年增加1厘米左右。这个情况你可以通过加强身体煅炼，多打篮球、单扛、双扛引体向上运动、多参加一些户外活动，多晒太阳可补充维生素D促进钙的吸收。饮食上多增加营养，多吃高蛋白，高钙食物，这样可以增加长高的幅度。祝你成功！
明天打篮球 一年最多幅度可以增多少
这个不一定，因人而异，但科学证明，青少年在生长发育期，加强身体煅炼，有助于长高。
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病情分析：
从您的年纪来看，应该还是有长高的空间的。
指导意见：
想要增高，就一定要多锻炼身体。象跳高，跳绳，打篮球都是增高最好的办法，坚持下来的话，是很有效果的，另外，平时也要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物，有一定的辅助作用。
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人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
以上是对“我还可以高么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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