内分泌失调该怎么办？
健康咨询描述： 最近晚上睡觉不是很规律，平时喜欢吃甜的和微辣的食物，所以导致了月经提前
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病情分析：
根据你的描述，你这是由于生活不规律导致内分泌失调的症状。
指导意见：
建议你要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。
所以月经提前是由于荷尔蒙分泌不足造成的？
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建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
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你好，建议吃；红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次
以上是对“内分泌失调该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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