最近不知道怎么了,上班总是觉得疲劳无力,不知道怎么办

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      多多注意休息，疲劳毕竟是不好啊，会引起很多事情，对身体，心情都不好哦●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。