健康咨询描述: 糖尿病饮食,糖尿病饮食要注意什么?
想得到怎样的帮助:糖尿病饮食,糖尿病饮食要注意什么?
病情分析:
首先是三餐定时,保持饮食均衡,少吃油腻、含糖分的食物,多吃高纤维素的食物,饮食量不宜太多
指导意见:
患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭,以及一些粗粮,选择低油脂的烹饪方式,如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮,而不要吃煎、炸的油腻食物。煮菜时少用盐,以及蚝油、辣椒、番茄酱等调味品。同时,尽量食用新鲜食物,避免吃罐头食品,少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌渍食物。
糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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