健康咨询描述: 总觉得自己能力不够,什么都做不好,整天吃饭也没性趣觉得什么食物都不好吃,最主要的是整天老担心这个那个,上班的时候也是这样老担心没用的事情,总为自己曾添烦恼,我也知道这样对身体没好处,可就是控制不了自己的思绪,还老爱生气,激动,现真是烦死这种状况。请问要怎么样才能改变这种这心态呢?
病情分析:
您好。您的情况符合抑郁的表现。症状包括了自我评价过低、食欲减退、莫名的恐惧担心、强迫思维和情绪障碍等。
指导意见:
建议您有意识的放松自己的心情,分析是什么原因导致了您现在的状态。找出原因后正确面对,积极处理。平日注意劳逸结合,适度参加体育运动,可多听些轻柔舒缓的音乐。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见,学会寻求他人的帮助。改变一下环境,出门旅行也是不错的办法。必要时寻求当地专业精神科医生的帮助,使用抗抑郁抗焦虑药物,相信很快就会好起来的。祝早日身心愉悦。
你好,属于抑郁症的表现,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复。
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