你好，我离婚3年了，心情时好时坏，压抑

      根据你的叙述，考虑一下这种情况，有可能是因为我们有太多的想法，无处交流，身体内有太多的负面情绪没有发泄出来，堵在身体内出现的身体症状，引起身体的气血运行不畅的情况。所以，找好朋友聊天，获得情感支持，同时转移注意力，做自己喜欢的事情，锻炼身体，利于压力的排解。寻求心理医生的帮助。
      

      病情分析：
      您是心理上有了为题了，自闭症的倾向。
      指导意见：
      心理上的问题，最好的治疗方法是您自身的自我调节，不要老是把自己封闭起来，多和外界接触，多和朋友交流。社会是个大的家庭，没有什么事情是可以叫你我如此难耐的。如果您始终不能解开心理上的问题，建议您最好找心理医生调节。
      
      以上是对“你好，我离婚3年了，心情时好时坏，压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的情况，离婚后感觉自卑睡眠不好，没有精神，需要注意休息，多和家人朋友交流沟通，适度有氧运动，分散注意力，生活规律不要熬夜劳累，必要时考虑个人问题，祝健康顺利。
      

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您有抑郁倾向，建议您去医院心理科问诊。平时注意劳逸结合，广交朋友，多运动，深呼吸，睡前喝牛奶热水泡脚。
      

      你好，你的心情跟你的离婚应该还是有很大关系，似乎你一直还没有从离婚的阴影里走出来，如果可以找到自己感兴趣的事情，可以转移注意力，可以有新的开始，一切都会慢慢好起来
      

      建议适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，快走，健身，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      好好爱自己，男人四十一朵花，这时候要给自己买几身有品位的衣服，好好捯饬一下自己。
      如果喜欢心理学，可以参加当地心理咨询师协会的一些活动，提高心理品质。
      
      以上是对“你好，我离婚3年了，心情时好时坏，压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述属于心理问题。经历了生活中重大事件~离婚的打击，导致的情绪低落，自卑等症状。建议：调整心态，多与家人沟通，多与朋友交流，多参加集体活动，既然上一段婚姻已经结束，就要尽快走出阴霾，整理好心情，过好今后的人生。可以通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变对婚姻的认知，缓解你的症状。
      

      您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！