吃什么要能健康的让自己的性生活时间长点！告诉我吃什么要为最好！

      病情分析：
      你好！行房时间的长短，跟夫妻双方都有关。不要有精神紧张,放松心情,做爱的时候调节气氛,女方亦要主动配合，多加强一下前兆，多爱抚。
      指导意见：
      药物可以短暂延长时间，但是还是要从夫妻方面着手，可以再射精的时候停下来然后继续时间能延长.包皮过长要切除,包茎等情况影响时间的，可以及时治疗，祝健康。
      

      延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。
      

      建议口服男宝胶囊和维生素E，性生活时使用避孕套，降低龟头的敏感度。
      
      以上是对“吃什么要能健康的让自己的性生活时间长点！告诉我吃什么要为最好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议带套作爱或者在龟头上擦地卡因软膏延长射精时间
      

      这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      你好，性生活时间短是由于龟头的过度敏感导致出现早泄，也存在肾虚的情况
      指导意见：
      有包皮最好是可以做个环切这样有效的提高性生活的时间，服用肾气丸固精。