哪些食物女生不宜多吃

      病情分析：
      所有食物都可以摄入，一般情况下不分男女，只要食物营养均衡就好。
      指导意见：
      值得注意的是月经期间饮食：忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。月经前避免：巧克力,冰淇淋,李子,葡萄,限制盐,限制咖啡,生冷饮食可以缓解痛经症状!补充维生素E,维生素B6和微量元素镁,钙可以缓解痛经症状!