什么是负卡路里食物?

      病情分析：
      负卡路里食物本身的卡路里少于人体消化吸收食物是所需要消耗的卡路里以及食物引起的提升了的新陈代谢速度。所以负卡路里食物吃了不容易长胖。
      只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
      经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
      指导意见：
      负卡路里食物有：
      蔬菜类：茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。
      水果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙。
      干果类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。