听说有研究说，让孩子周末睡个懒觉对健康至
男 | 16岁 2011-06-02 10:32:42
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健康咨询描述： 听说有研究说，让孩子周末睡个懒觉对健康至关重要，这个说法对么？ 孩子今年上高二马上要进入高三了，学习非常紧张，平常早晨不到五点起床复习一些需要死记硬背的课本。最近一周不起来了，说是有人告诉他，早晨多睡一两个小时对恢复行动的灵活性有好处，对大脑因对长期缺乏睡眠造成的影响至关重要。等等。 家长不知道是不是让孩子坚持原来的作息时间，所以请教专家。谢谢！
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2011-06-02 11:18:45
应该让孩子坚持原来的作息时间，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
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