晚上如何睡得快，好

男 | 20岁 2011-06-02 13:27:41 2人回复来自崇左市

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2011-06-02 13:27:53 我要投诉

从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。
你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善你的失眠的情况的。

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2018-07-10 21:23:16 我要投诉

你好，根据你的描述，晚上7点后就不要再吃正餐。可以泡个香油精澡或海盐澡。晚上运动时可以打一段时间太极拳。晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶或温蜂蜜水。

用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...[说明书]

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

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