医生；你好我想问问你来月经了吃点什么会比

      月经期的健康饮食：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
      

      月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
      

      .不适宜吃太咸：过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状不适宜喝浓茶,咖啡。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。
      
      以上是对“医生；你好我想问问你来月经了吃点什么会比”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      月经期适当多吃些温补食物，尤其是在冬天可多吃些牛肉、鸡肉、桂圆等温补食物。多吃含铁丰富又利于吸收的食物。科学研究显示，鱼、各种动物肝、瘦肉、各种动物血、蛋黄等动物类食物含铁丰富，生物活性较大，容易被人体吸收利用。多吃些新鲜的水果和蔬菜，疏菜水果全谷类等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。另外要摄取足够的蛋白质。
      指导意见：
      另外月经期间不适宜吃太咸；不适宜喝浓茶、咖啡；不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述每次来月经顺利吗，在饮食上和休息卫生方面要注意些什么呢
      指导意见：
      在饮食方面要吃些热的不要吃过多凉的，多吃些稀的。要适当注意休息要有充足的睡眠，因子宫口开放，应每日清洁外阴并更换内裤。希望我的建议对你有所帮助。