健康咨询描述:
老家山东人,现在广东打工!由以前的白面馒头到现在的白米饭!呵呵
我是去年来广东的,这边的工作时间很长!
我一般上午8:00上班办公室卫生。然后9:00开始买一点早餐(一般就是买一个粽子或者一份汤粉)开始工作电脑打开就是一上午。然后中午一般不会很饿了,就会吃乱七八糟的食物(比如 玉米 西瓜 包子等) 然后就是下午6:00下班后买一份盒饭(因为中午吃的少再加上晚上要工作到12:00 所以吃的很多)!
我想请问一下,这样吃饭对身体是不好的 ,而且女孩喜欢漂亮,可不可以帮我设计一份食谱啊!
我们文员工作不是很累 但是时间却很长,老是要坐着而且还要看电脑,尤其是我们要从早上一直上班到晚上11:30 然后冲凉睡觉 有的时候会出去吃麻辣烫吃的很饱然后回来睡觉!还有偶尔几次跟几个朋友喝酒一直到凌晨3.4点钟回来睡觉(没有男朋友)
还有 中午饭跟晚饭吃过之后我就喜欢睡觉!老是被朋友骂我是猪!
但是我并不胖!而且上身挺瘦的!可能是由于经常坐着的缘故吧!我的屁股不大,但是跨骨很宽 而且腿很粗!
请问老师,可以帮我设计菜谱吗?营养、健康、又保持身材,又美容的!呵呵 条件是多了一点啊!
呵呵 总之要根据我的作息时间来订吧!
小女子千恩万谢!
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