健康咨询描述: 我想问的是我女儿现在两周了,可是就是不爱吃饭,光吃零食,是不是缺什么东西啊
病情分析:
首先爱吃零食不爱吃饭这个习惯一定要改过来,因为吃多了零食饭肯定是吃不下的,还有一个就是不要在饭前一小时给孩子吃零食了,逐渐改变这个习惯。吃饭时可以挑宝宝爱吃的菜来让孩子尽量吃饱饭。
指导意见:
吃点心的时间应在饭前2小时,这样幼儿才有好胃口吃正餐,使零食成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。
儿童适宜的零食有:动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。
俗话说:好身体,好未来。健康强健的身体是孩子快乐成长、学习和生活的基础,然而现代社会的问题儿童越来越多。偏食、厌食的孩子比比皆是。科学饮食和均衡营养是人类健康的保障,对孩子来讲更显得特别重要,因为孩子正处于生长发育的旺盛阶段,身体所需的各种硬要物质较成人多。长期的偏食厌食不仅会影响孩子的生长发育,造成免疫力降低,引起近视、肥胖、贫血、缺钙、维生素缺乏等多种疾病,还会影响孩子的新发育、智力发育以及人格形成。要想改善儿童的偏食厌食问题必须懂得。
1、幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合幼儿的年龄特征,否则会因此而影响孩子的进食兴趣。
2、饭前半个小时至一个小时内不要让幼儿吃任何食品,特别是甜食,如糖果等,这会影响孩子的食欲。
3、饭前应让儿童做些安静的活动,避免过度兴奋。如自己把玩具收好,上厕所,然后用肥皂洗手,等候开饭。岁数较大的儿童应该帮助家长开饭。
4、进餐过程中,要提醒幼儿细嚼慢咽,不能边吃边玩,不能边吃边看电视,要鼓励幼儿多吃,但不要让幼儿过量进食,更不可强迫。若幼儿食欲不振,应该先查明可能存在的原因,然后进行解释或鼓励,不可不分青红皂白地训斥幼儿。
5、食品的种类和花样要不断更换,在幼儿食用一种新食品前,可用讲故事、笑话、童话等方式向幼儿讲解新食品的营养价值,对人的生长发育的作用,以及在吃新食品前,不要让幼儿吃其他食物。这样才会增加孩子的食欲。
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