身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
你好,建议定期检查,严格戒酒限烟,避免过于劳累,避免长期熬夜,饮食清淡、营养全面、三餐规律,避免长期高脂高糖饮食,小病尽量少吃药,在平时还要注重养护等。
肝脏对于人体来讲必不可少,有代谢功能,解毒免疫功能等等,肝脏出了问题,可能会危及到人的生命,绝对不能忽视。要养肝护肝,其实心理调节,身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝,心态放平衡,适当的做一些运动,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。多喝水,少饮酒,尽量不饮酒。也可以试试中医,养肝茶调理一下肝脏也不错
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