我的血压是140/100

      你的情况最好是及时采取药物控制，防止引起并发症。
      象你这样的情况，建议你在医生的指导下服用点替米沙坦加上马来酸左旋氨氯地平来治疗，药物相对比较安全，对身体副作用小，最好是坚持用一个月再去复查一下，情况好转，可以考虑停药。平时注意多吃点蘑菇、平菇、香菇、木耳等降压效果好的食物。
      

      病情分析：
      你这属于轻度的高血压，患上高血压的原因有很多，如：不良生活习惯、工作压力过重、性格、遗传等都是引起高血压的因素。
      指导意见：
      平时象五花肉、排骨肉就应该少吃或是不吃，这类食物含脂肪高，平时多吃点菠菜、紫菜、木耳、海带等，这些菜是有降压的效果的，可以多吃点。