上网通宵能减肥吗？

      朋友你好，你这情况熬夜减肥极为不健康的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      您好这个是可以减的你只要晚上别吃饭.然后每天只吃一餐并且少吃这样把以前一天的饭分成三天来吃.上几个通霄就可以了
      指导意见：
      这个一个月内是可以达到这个效果的.这个水是要喝的如果能在节食的情况下出去爬游玩步行几个小时.那这个效果会非常明显.
      

      指导意见：
      肥胖简单的原理就是吸收得多，消耗得少，身体的营养进出不合正常水平，导致脂肪等等增加，超过正常标准。熬夜对身体的消耗很大，对大脑精神消耗也是很大的。单从减少体重这个角度上来说，确实有相应的效果。但是这属于引鸠止渴，不建议也不提倡。
      
      以上是对“上网通宵能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
      

      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。