有什么办法能让自己不困吗

保密 | 0个月 2007-08-21 15:31:44 3人回复来自

健康咨询描述：最近上班老是很想睡觉，喝咖啡和茶都没有效果，请问这是不是病还是有什么方法可以让自己不困呢

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2007-08-21 15:33:29

检查一下肝功能有无异常，再查颈椎有无病变，再就是精神压力是否过大。

gk20170327 二级心理咨询师擅长: 焦虑症；抑郁症；恐婚症;夫妻情感问题;产后抑郁;恋帮助网友：6278称赞：1

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2018-06-14 13:58:49 我要投诉

你这个情况，考虑还是气血不足引起的，也是身体免疫力下降的一种表现，可以用点补气血的药物调理一下，如益气养血口服液，平常不要熬夜。

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于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-06-14 17:45:28 我要投诉

      你好，根据你的描述，成年人正常的睡眠时间保证在6到7个小时，中午午休半小时左右，就能使一天精力旺盛，如果你的睡眠时间达到了，仍然是困的话，建议到医院进行一下血液检查，看是否血脂、胆固醇增高，排除病症引起的困倦后，要进行适当的体育运动，提高身体素质！

      以上是对“有什么办法能让自己不困吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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