怎么样过性生活才能保证质量呢？

      性生活时应该注意：
      1、性生活不宜过频，一般每l-2周一次，不可恣情纵欲。
      2、性交时间，即从阴茎插入阴道到射精的时间不宜过长。
      3、保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不必为偶尔的性功能障碍而众出心烦不安，烦躁使人血压升高。
      4、性交时不宜过分兴奋，应注意控制情绪和动作幅度。心情应尽量平和，动作幅度要小，速度要慢，以免血压升高。
      5、某些物可导致性功能障碍，应选择性使用，同时不可为恢复性功能而擅自停用降压，舍本求末最终得不偿失。如血压尚未恢复正常，性功能已受降压的影响，则必要时可使用健慰器之类的性工具协助完成性生活。
      建议您在过性生活留意一下，如果有类似的情况，建议最好到男科医院检查一下，以便尽早治疗。
      
      

      性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的