病情分析:
你好,夏季的食物是很多的,但是人们往往发现自己的胃口变得差,面对很多美食却毫无胃口。最好多吃一些清淡和苦味食物。
指导意见:
夏季三餐要注意调理,可以偶尔喝些解暑药粥来调节一下。如绿豆粥、扁豆粥、薄荷粥等都很适合夏季养生,而且制作也很简单。一般的解暑药粥都属于清淡的,口感适宜炎炎夏日,还有明显的清热降暑的作用。
可以多吃点消暑的食物,如绿豆汤、米粥等,也要可以吃点开胃的小菜、凉菜等,吃饭时,把空调打开就行。
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