你好，我就是因为长期没睡好有很严重的黑眼

女 | 28岁 2011-06-08 14:08:16 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我就是因为长期没睡好有很严重的黑眼圈，用什么方法最有效呢？很多人都说用土豆敷眼，我觉得太硬，不能很伏贴地贴到眼的四周，应该怎么做呢？

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李慧琴国药同煤三医院副主任护师擅长: 擅长高血压，脑出血，颅脑外伤，癫痫病，偏瘫，神经外帮助网友：6819称赞：1

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2011-06-08 14:15:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，睡眠不足导致的黑眼圈，保证充足的睡眠和休息才能保证黑眼圈彻底消下去。可以将泡过水的绿茶叶放在纱布袋内置于冰箱内两小时拿出来冷敷眼周，效果不错。
      指导意见：
      建议：
      1.作息规律，避免熬夜，避免长时间上网看电视，让眼睛充分的休息。
      2.适当按揉眼部穴位，如攒竹、四白、睛明、鱼腰等穴位，疏通经络，促进局部血液循环。
      3.夏天应注意防晒，以免强烈阳光加重眼周黑素色沉着。