健康咨询描述:
肥胖者,身高176 体重160斤。控制饮食运动减肥遇到的疑问
因工作原因,长期在电脑面前,很少户外运动,造成了肥胖过度,肚子明显的肥肉赘肉,
现在想去减肥,就采用运动和控制饮食减肥,但是出现了问题,饮食方面早上2个包子一杯豆浆,中午7分饱,晚上尽量吃一点,运动采用慢跑一小时,2个星期过去了,体重方面也明显下降了,但是头晕乏力,无精神。实在受不了又开始吃回来了,体重又恢复了。
最近我又想去减肥了,我一般早中晚宵夜四餐的。但是我最怕减肥中头晕乏力没精神症状。如何减肥是健康减肥呢?
另外:喝蜂蜜水会增肥吗喝普洱茶可以帮助减肥吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:合理减肥的减肥
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