有问必答网心理健康科 → 我怕见人,怎么办,怎样可以彻底摆脱这种心

我怕见人,怎么办,怎样可以彻底摆脱这种心

女 | 24岁 2011-06-09 20:02:41 1人回复 来自

健康咨询描述: 我怕见人,怎么办,怎样可以彻底摆脱这种心理状态?
我24岁,是个女生,从小性格就属于内向型的,刚开始工作,越来越发现自己怕见人,迎面走来一个人大老远的就开始害怕,我长得挺漂亮,按理说这是女生的资本,可是走在路上别人多看我一眼我就开始心里发憷害怕,那种心情从眼神表现出来会下别人一跳,跟同事谈话我的眼神总是躲闪,我的脸庞总是死板,给人很不友好的感觉,可是我极力不作出这样的表情,但自己还是控制不住。我不愿参加同学聚会,我怕买东西,怕我脸上会有做贼心虚的表情,可是怎么会呢,我明明很光明,我每次都不出去,我最爱我的外婆了,可是外婆来了我怕会露出不欢迎的表情,怎么会呢,我明明很爱她,想多陪陪她,可是我确实这么做了,很难过,我失去了大家,我的朋友都还是我的朋友,可是我很怕和他们见面,很怕会失去他们。每天这样很痛苦,这些话我没有勇气对别人说,我很期待今后生活的精彩,可是我很怕我如果还是这样,以后我又怎么去开始我的生活呢,我又要怎么挽回我失去的我在乎的人。

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:怎么彻底走出这样的心理状态,谢谢

医生回复区

刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:41:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个已经是很严重的内闭之症的,主要是你心里不能放下一些事情造成的。
      指导意见:
      这个情况的话,是不能靠药物治疗的,只能自己慢慢的放松心态,调整自己才可以,建议你平时可以去人多的地方,如大型超市,游乐场等,还要主动的和别人说话,慢慢的就会好起来的。也可以买点心理学的书籍看一下。
      

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