运动能增肥吗?

保密 | 0个月 2005-10-17 15:05:46 1人回复来自

健康咨询描述：医生好:
我很瘦弱,尝试过许多增肥方法,但都失败,朋友建议我每天早上跑步能有帮助,但又听别人说跑步是减肥,请问哪一种说法是对的?

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张建颖涞水县医院副主任医师擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆流产,子宫帮助网友：35213称赞：786

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2018-06-18 11:19:10 我要投诉

选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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