也不知道是不是自己太能吃了,而且特别的喜欢吃肉
保密 | 0个月 2011-06-12 13:18:06
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健康咨询描述： 也不知道是不是自己太能吃了，而且特别的喜欢吃肉，吃饭总喜欢吃太饱，饭后就坐下了，肚子特别大
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过，不过在开始做运动了
想得到怎样的帮助：希望能给予我一个每天的减肥表，让我按照里面的程序去减肥，有个目标吧！
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医生回复区
2011-06-12 13:21:37 我要投诉
病情分析：
您好，这样的情况，你可以吃点减肥药，这样效果会快一些，吃药减下来了，就控制好饮食就不会反弹的。
指导意见：
也可以直接就运动，控制饮食，早上和中午可以吃点肉，吃的好一点，但不能吃的很饱，甜食和肉食要少吃，晚饭就吃少量的米饭和蔬菜，晚饭以后就不吃任何食物，然后在做快走，仰卧起坐，游泳等运动，但要长期坚持，这样才可以瘦下来。
vdq2011 其他
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2011-06-12 13:18:47
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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