本人打鼾10余年，如何治打鼾？

      打鼾的原因很多，不能忽视！！
      

      鼻炎预防方法,生活中注意事项：少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
      
      

      鼻炎预防方法,生活中注意事项：起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
      
      
      以上是对“本人打鼾10余年，如何治打鼾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。