健康咨询描述: 因为公司需要,现在长期的上晚班!我知道上晚班很难受,但公司需求,无奈,请问长期上晚班对身体有哪些危害呢?麻烦医生告诉!
病情分析:
你好,经常这样的话身体素质大大下降,衰老的速度加快,使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑、脾气变坏,心脏不能正常休息,会加大心脏病发生的几率的。
指导意见:
所以既然工作不能改变,那就需要自己去调理,上班前先喝杯牛奶,下班前忌饮刺激兴奋之物,保证每天有效睡眠时间6~8小时,多供给富含维生素A的食物,多吃蔬菜,还要适时运动。祝你健康
病情分析:
您好,这种情况打乱了正常生物钟,会对身体造成一定损害,
指导意见:
比如说会对皮肤造成一定损伤、白天休息不好会导致记忆力、免疫力下降等,对于视力也会有一定影响。
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