我得的是腰椎间盘突出，L4L5节突出，我

      你好，根据你的描述，目前存在腰椎间盘突出的情况，结合你的年龄，是否既往存在腰外伤？建议平时注意休息，避免劳累，加强腰背肌功能锻炼，必要时可以考虑行椎间孔镜微创手术。
      

      您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      祝早日康复！
      

      对于您的这种情况建议采用微创椎间盘射频消融术进行一次性治疗，更多详情请点击左侧在线专家进行详细的咨询。
      
      以上是对“我得的是腰椎间盘突出，L4L5节突出，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      检查出腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,您说的运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。