我是女性今年58岁，我请问一下海参什么时

      海参里面含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等，可以提高机体免疫力。还具有延缓衰老，减缓女性肌肤及肌肉衰退，调节女性内分泌，延缓女性更年期的到来。一般建议空腹食用，在空腹的状态下可以合理消化吸收其中的营养元素。
      

      海参的营养丰富，一般情况下海参倒成空腹吃比较好，导成身体的营养物质带一样被新陈代谢消耗掉了，此时的胃肠道处于饥饿状态，吃海参消化比较好，吸收率比较高，能够起到保健的功效。老年人可以做海参粥，记起的养胃又能补充营养。
      

      海参在任何时间都是可以吃的，如果没有其他异常情况，但是不要吃得太多。如果吃太多很容易导致上火的。平时可以多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。没有其他异常情况，不要盲目的大补。
      
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