每天慢跑体重反而重了许多？早上早起跑

      病情分析：
      您好，每天慢跑体重反而重了许多，那是因为你跑步以后，消耗了体力和能量，促进你饮食增加，造成体重上升。
      指导意见：
      所以建议你要适量控制饮食，这样体重才能保持平稳，要多吃新鲜水果蔬菜，多饮水，祝你健康。
      

      病情分析：
      首先要明确个概念，跑步与减肥没有直接关系。
      指导意见：
      科学的说法是运动能健身，当然，你的运动量足够的话，可以消耗、至少不再积聚多余的脂肪。
      所以，你说的“慢跑体重反而重了许多”是不对的。
      一是慢跑每天至少一万步，长期坚持。
      二是可以考虑减少糖类的摄入。