20多岁气虚要怎么调养？

保密 | 0个月 2011-06-27 00:59:29 1人回复来自

健康咨询描述：体力和精力都感到缺乏，没力气想睡觉。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：饮食要注意什么？做什么锻炼好？服用人参有用吗

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胡连珍主治医师擅长: 咽炎,扁桃体炎,小儿支气管炎,厌食症,婴儿腹泻帮助网友：12861称赞：3

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2011-06-27 05:39:01 我要投诉

      病情分析：
      一般年轻人气虚多由于缺乏锻炼，气血生成不足导致的。
      指导意见：
      要保证足够的休息时间，增加营养，尤其是夏天，体力消耗大，更要多吃一些高营养易消化的食物。增加体育活动，可以慢走、爬山、打打球等都可以。最好不用人参补，要从根上调节。

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