我的毛发发黄

男 | 28岁 2005-10-21 14:53:44 1人回复来自

健康咨询描述：我的胡子和阴毛有点发黄（发黄的占1/4，其他的正常），胡子甚至有个别几根是白色的。请问是何故？怎样能恢复正常？饮食上要怎么治疗？

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jingyuww 医师帮助网友：6096

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2005-10-21 14:59:33 我要投诉

您好，在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。铁元素和铜元素是合成黑色素颗粒必不可少的原料。含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。维生素a与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。维生素e是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素a不被氧化，从而延长维生素a在体内的作用时间。因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素a、维生素e的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。