不想出去见人，一个人在家里呆了2年了。社

      病情分析
      您好！通过对症状的描述，觉得你在逃避现实，这样下去的结果会让你离他人，社会，实际生活越来越远，最后真的会失去一切，失去生存意义，需要健康指导。
      意见与建议
      处于成年早期，面对许多不稳定，身心发展不协调，情绪上有紧张，焦虑，恐惧很正常。生活让我们无法选择，只能永远面对，人是群居的，需要历练，在这历练中需要淡化痛苦与挫败，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能充实有意义。
      学习放松技巧，提高社交能力，让自己克服紧张，焦虑的负性情绪，慢慢从亲人，熟悉人到陌生人接触与交往。在交往中强化自己的喜悦与收获。
      多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发潜能，找到自信与自尊，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，增强活力与自信，释放压抑，以更好适应。提高生命质量，为实现自我加油！

      关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。