不能站立时间太长,效果不好,能建议我最好的治疗方法

      腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
      

      病情分析：
      你好，腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症，都是比较严重的疾病，这种疾病的突出症状就是腰痛，腿痛，下肢的放射痛，如果是在初期，那么保守治疗可以获得很好的效果。
      指导意见：
      由于不知道你患病的时间，所以我建议你先保守治疗，就是每天我硬板床，时间是一个月，每天除了大小便和吃饭，其他时间躺在床上，如果效果不好，那么就及时手术，其他的方法都效果一般。