白头发吃什么好？白头发应该吃什么？

      你的朋友有没有手淫和熬夜的习惯？长期手淫和熬夜会伤及神经，引起肾阴虚和肾阳虚的症状，造成发枯发白。可以服用六味地黄胶囊，具有滋阴补肾的功效。

      病情分析：
      您好，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。营养不良，压力过大同样会导致白发，
      指导意见：
      因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，黑芝麻，黑木耳等，增加合成黑色素的原料，注意休息时间，生活放松心情，多点运动。

      你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
      以上是对“白头发吃什么好？白头发应该吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！