如果不想怀孕，怎样才能有乳汁？

      你好，从你的描述来看，如果没有怀孕，是不会分泌正常乳汁的。
      

      作为过来人，给你一个比较简单的回答，不需要抄袭来的。
      1，不要喝饮水机的水，最好自己烧开水。（饮水机很少人经常清洗的，不卫生
      2。多吃水果，蔬菜 （鸡蛋，瘦肉，是不用说也要吃的啦）
      3。适当的补充钙，维生素（玛特纳复方多维元素片+钙片，钙片市面上很多含钙不高的，你看下每粒的含量，根据自己的身体素质和饮食情况适当服用1片或几片，维生素E可以吃一点，最好是像来益这种天然型的，孩子皮肤会比较好。）
      4。少吃辛辣的食物，避免引起便秘，孩子生下来胎毒会很重。（多喝水）
      5。女人喝汤对身体很好，鱼汤，鸡汤，骨头汤都可以，成分不一样，身体都需要。适当的也要换换口味。
      7。瓜子，大枣，核桃，花生这几个小零食想吃就吃。
      6。适当的活动，避免久坐。（跟奶水没直接关系，但是对胎儿和你有很大的好处，另外，蜂蜜水不能喝太多，家乡的老人说孕期蜂蜜水喝多了，孩子容易大头。）