最近一个星期老是睡不着觉，还头疼脑胀，老

      你近期是不是工作压力大？还是生活上有不顺心的事？这些都会导致你的睡眠不好，自己尽量调节心情，把这些不烦心事都看开点，如果长时间调节不见效的话，最好去进行一下治疗，因为长期睡眠不好对身体的伤害是很大的，“解郁宁神中医疗法”采用中医中药治疗失眠，效果挺好的，感兴趣的话，可以搜搜看！
      

      病情分析：
      你好,这跟你最近压力大,思虑多有关系,引起了心阴虚,心神不安.
      指导意见：
      建议服用中成药天王补心丹和枣仁安神胶囊调理，具有滋阴养血补心安神的作用。平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,具有滋养安神的作用.平时可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交两穴，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。