大夫你好问下，我在今年3月跳远腰扭伤，到

      病情分析：
      这种情况是腰肌损伤，和跳远有关
      指导意见：
      建议注意适当运动，不宜久坐，可以给与跌打丸口服配合按摩治疗
      

      病情分析：
      看你情况，有过度运动史，造成的腰部肌肉肌腱扭伤产生的疼痛症状，好转慢，注意综合疗养。没什么大事。
      指导意见：
      1，在没有完全好转前，不要做剧烈活动
      2，热敷，多按摩。理疗
      3，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用活血舒筋膏药
      4，避免受凉，加强营养

      病情分析：
      你这种情况有可能是属于肌肉韧带拉伤等引起的一些疼痛，如果排除腰椎疾患的话
      指导意见：
      我建议你最好是先注意歇息，避免过度弯腰负重等，心情上别紧张，这是需要一个过程的，可以配合局部封闭或中医辨证中药外敷或内服治疗，心里压力别太大
      
      以上是对“大夫你好问下，我在今年3月跳远腰扭伤，到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！