医生你好，今年我16岁，身高180，吸烟
男 | 16岁 悬赏30个健康币
2011-07-05 09:37:59
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健康咨询描述： 医生你好，今年我16岁，身高180，吸烟已有2年了，手淫有4年了，想把这些坏习惯改掉，并且想再长高3公分左右，希望您给我些好的建议，谢谢。
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luypqi 其他
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2011-07-05 09:40:50
您好朋友，您描述的情况考虑是可以继续增高的,建议戒掉手淫和不要吸烟.同积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
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