崴脚治疗的方法和注意事项

      结合你目前的描述，考虑踝关节扭伤，建议加强休息，疼痛期需要减少活动量，是否口服非甾体抗炎药及外用扶他林缓解疼痛，门诊随诊
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，应该是足底腱膜损伤的症状，由于该部位血管不是太丰富，所以损伤后不能很快恢复。
      指导意见：
      你的这个情况，除了服用一些活血止痛的药物外，还可以用一些中药外用治疗。用乌头、细辛、冰片各适量，粉碎后布包垫足底，也会有很好的疗效。
      同时，可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取太溪、昆仑、照海、涌泉等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图，。
      祝你健康快乐！
      

      你好，不要过于紧张，根据你所描述的情况，注意不要有过于剧烈的活动。或者不要长时间步行，平时用云南白药喷剂处理。经常热敷，休息时抬高下肢
      
      以上是对“崴脚治疗的方法和注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您解答
      这情况建议按摩、热敷，也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，属于踝关节不慎损伤，一般容易引起韧带损伤，由于没有得到较好的治疗，导致的后遗症。需要进行康复训练。
      指导意见：
      你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.