我该怎么度过这个停滞期？这个停滞期有多长
女 | 27岁 悬赏20个健康币
2011-07-06 08:56:48
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我该怎么度过这个停滞期？这个停滞期有多长时间？停滞期过了体重会快速下降吗？
我这几天在节食运动减肥。今天是第八天，到第五天的时候瘦了有六斤，但是后来这几天不但不减还增加了两斤，听人说这是进入了一个停滞期也就是减肥平台。
想得到怎样的帮助：我就想知道这个平台到底的多长时间，过了这个时间体重是不是会快速下降？
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张医生 其他
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2011-07-06 08:58:23
停滞期通常不会维持太久，一般是2~3周至一个月左右。克服停滞期最好的方法是增加运动量，因为运动可以提高我们的新陈代谢率,使热量的消耗提高，一段时间后，体重会再下降。
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