最近一段时间很容易发火生气不知道是怎

      你好：需要知道发火的原因，对吗？那你可以自己尝试分析的。
      我通常会在什么情况下发火，具体指向是什么，比如环境、人、物、事、字词、等；然后是把发火时自己的对指向的想法和情绪具体化；然后就是回忆自己曾经在什么时候有过这样的想法和心情；然后就是重新解释和理解那个经历。
      比如，我一到单位就脾气不好，具体指向是A，但没和他发生什么具体事情，回忆过去的生活中的哪个人和他有某种相似的地方，哦，他说话的口气和我曾经不喜欢的B一样，哦我是不喜欢B的说话口气,因为A和B说话口气相似，所以不喜欢B，久而久之就见他就想发火了。如果可以还可以重新解释和B的关系。然后看自己的心情有何改变。
      能看懂吗？这样的思路，自己尝试，好吗？
      
      

      体内火气太大而导致可以多喝水然后多休息下就可以了饮食不要吃辛辣油腻谢谢