臀部大，要怎样运动才能减臀部和后腰的两坨

女 | 28岁 2011-07-06 23:22:46 1人回复来自

健康咨询描述：臀部大，要怎样运动才能减臀部和后腰的两坨肉，跳绳爬楼梯还是摇呼啦圈能说说吗
本人上班一天上12个小时坐着，上身瘦下身比较胖特别是臀部大怎么办

曾经的治疗情况和效果：家里人都比较瘦

想得到怎样的帮助：臀部大，要怎样运动才能减臀部和后腰的两坨肉，跳绳爬楼梯还是摇呼啦圈能说说吗很苦恼。如果是爬楼梯我住三楼要怕几次跳绳又要跳多少下，能详细的说说嘛谢谢了

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2011-07-06 23:48:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，呼啦圈主要是减去腰部的赘肉。
      指导意见：
      您现在的情况还是要练习爬楼以及跳绳。至于做多少并没有一个死标准，你可以给自己定量，每天上下楼十次，跳100下，一周之后再加量就行。希望我的回答对您有一定的帮助。

2011-07-06 23:51 ask1869068947 追问

跳绳小腿会变粗吗

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