我的头发是越来越少了，可能是油泽性脱发，

      脱发的原因及治疗：
      做好预防
       1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
       2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
       3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.(推荐阅读：脱发吃什么)
       4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张⊕,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
      
      

      脱发可以分成两种基本类型：
      由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
      永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
      暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
      男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
      1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
      解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
      2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
      解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
      3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
      解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
      4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
      解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
      5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
      解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
      6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
      解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
      7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
      一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
      防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法
      一、洗发和护发
      头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
      干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
      油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
      中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
      干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
      正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
      护理发丝
      干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
      洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
      修剪发丝
      当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
      蓬松发丝
      毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
      慎重烫发
      烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
      合理膳食
      发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
      二 脆弱头发的护理
      1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
      头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
      2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
      No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
      解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
      No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
      &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
      No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
      No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
      解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
      3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
      尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
      

      抽筋可能与缺钙和劳累受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
      
      以上是对“我的头发是越来越少了，可能是油泽性脱发，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！